Seins et course à pied

Le frottement des mamelons sur le tee-shirt peut entraîner chez le coureur une gêne voir même une irritation que ce soit chez l'homme ou chez la femme ne portant pas de soutien-gorge adapté. C'est le syndrome du "jogger's nipple", le mamelon du coureur.

 

 

Cet inconfort pouvant devenir rapidement très douloureux, il peut être utile de le prévenir (notamment pour les courses longues distances). Ceci peut se faire de plusieurs manières à savoir :

  • le port d'un tee-shirt doux qui limitera ainsi le frottement
  • la pose d'un pansement adhésif sur les mamelons

 

Chez les femmes, le choix d'un soutien-gorge adapté à la course à pied (bretelles larges pour éviter les cisaillement, non élastiques pour éviter les mouvements, bonnet doux, ...)  est indispensable. Il existe par ailleurs des brassières adaptées à la course à pied.

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